ატვირთვა
ავტორიზაცია რეგისტრაცია

Chest And Back Day Baby (Eazy)

გაზიარება შექმენი ლუპი
მაისი 19, 2015
3 220
EMBED:
URL:

აირჩიეთ პლეიერის სასურველი ზომა.

  • px
  • px
  • Embed ძველი ვერსია
10 - მომწონს
0 - არ მომწონს

ეხლა მსუბუქი კვირაა, მსუბუქი და რთული კვირა ერთმანეთს ენაცვლება რადგან ამჟამად ვვარჯიშობ ანტაგონისტური პერიოდიზაციის პრინციპით. ორშაბათი - ეს ის დღეა როდესაც მკერდი და ზურგი მაქვს გასაკეთებელი. აქ ჩემი ვარჯიშებია, რომელიც იზოლირებულად და მსუბუქად ითვლება, მაგრამ ძალიან ეფექტურია მასაში მოსამატებლად! დარჩით ჩემთან თუ გინდათ გაიგოთ რა ვარჯიშები მექნება მომავალში, და განსაკუთრებით მომავალ - რთულ კვირას.

მაჩვენე მეტი
ყველა კომენტარი