5
0
17:23
3
0
4:52
პრანაიამა / წესები და რეკომენდაციები
1 157 ნახვა
აპრილი 1, 2013
ყურადღებით გაეცანით. აქ არის ყველა ძირითადი წესი, რომელიც პრანაიამას სავარჯიშოდ უნდა გაითვალისწინოთ.
3
0
3:58
პრანაიამა / შესაფერისი პოზები
2 078 ნახვა
აპრილი 1, 2013
ყურადღებით გაეცანით. სანამ ვარჯიშზე გადახვალთ, მანამდე თქვენთვის მოსახერხებელი პოზა აარჩიეთ.
13
1
13:23
პრანაიამა / რითმული სუნთქვა
5 254 ნახვა
აპრილი 1, 2013
ვიდეოში ნაჩვენებია დამამშვიდებელი და ამავე დროს ენერგეტიკული სუნთქვითი ვარჯიში, რითმული სუნთქვა. გისურვებთ წარმატებებს :)
2
1
7:48
პრანაიამა / მონაცვლეობითი სუნთქვა
1 674 ნახვა
ივნისი 3, 2013
ვიდეოში ნაჩვენებია დამამშვიდებელი და უაღრესად სასარგებლო სუნთქვითი ვარჯიში. ყურადღებით მოისმინეთ. სწორად შესრულებას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. გისურვებთ წარმატებებს :)