-
1ილია თოფურიასა და მსოფლიოს მესამე ჩოგანი, კარლოს ალკარასის მინი სპარინგი427 ნახვა -
2ჩემპიონი დაბრუნდა - “ჰალკმა“ საქართველოში საჩემპიონო ქამარი ჩამოიტანა - ასე დახდნენ ლევან საგინაშვილს აეროპორტში762 ნახვა -
3როგორ, როდის და რატომ მიიღო ქოჩორამ პირველი პენალტის დარტყმის გადაწყვეტილება551 ნახვა -
4გიორგი ქოჩორაშვილი ''სტუმრად ლელასთან''137 ნახვა -
5კახური სიდინჯე და ბრაზილიური ცეცხლოვანება | ქოჩორა სანდრასთან ურთიერთობაზე1 511 ნახვა -
6ხვიჩა კვარაცხელიას და ილია თოფურიას შეხვედრა – კადრები ინტერნეტში ვრცელდება1 316 ნახვა -
7გიორგი ლორიას ოცნების ნაკრები ასე გამოიყურება | საქართველოს ნაკრების მეკარებ, თავისი ოცნების გუნდი დაასახელა1 410 ნახვა -
8საქართველოს ეროვნული ნაკრების ფეხბურთელი, გიორგი ქოჩორაშვილი "მხოლოდ ლელასთან" | ორშაბათს, 22:00 საათზე, "მთავარ არხზე"2 462 ნახვა -
9მამარდას გუნდელები გაეხუმრნენ - მამარდას ცოტა მოხვდა | სახალისო ვიდეო "ვალენსიას" ვარჯიშიდან2 037 ნახვა -
10რევოლუციური ცვლილებები ნაპოლიში! - კვარამ ეს დაიმსახურა! | მამარდაშვილის მომავალი გადაწყდა!2 018 ნახვა -
11VIDEO: დაძაბული შეხვედრა - ბუდუ და თავისი შვილი ჭადრაკს თამაშობენ791 ნახვა -
12ეს რა დარტყმაა, ზამბო? - ხვიჩას პასის შემდეგ ანგისამ ბურთი მოედნის ფარგლებს გარეთ გაადაგდო1 050 ნახვა -
13ქოჩორაშვილი გამარჯვებას გუნდთან ერთად აღნიშნავს | ემოციების ზღვა "ლევანტეს'' გასახდელში!1 984 ნახვა -
14''ცოტა სიგიჟეა, როცა მარადონას მადარებენ'' - კვარამ "ნაპოლის" ლეგენდაზე, დიეგო მარადონაზე ისაუბრა.1 148 ნახვა -
15მერაბ დვალიშვილის მორიგი სახალისო ვიდეო2 748 ნახვა -
16კადრები უკრაინიდან, თამაშის დროს დაიბომბა ტერიტორია2 664 ნახვა -
17ასე განიცდიდა და ბოლოს მთელი გულით იზეიმა - ემოციური კადრები ბათუმის სტადიონიდან2 165 ნახვა -
18''გამოიცანით, ვინ მიგვიღო სტუმრად!'' - ბუდუ ზივზივაძემ პირველი სტუმრები მიიღო7 409 ნახვა -
19''თამაშზე გასვლამდე ორჯერ ვლოცულობ, სხვაგვარად ჩემთვის გამორიცხულია'' - ზურიკო დავითაშვილი1 649 ნახვა -
20''რომელი მეკარეა ჩემთვის ნომერ პირველი?'' - მამარდას და კირკიტაძის საინტერესო პასუხები [VIDEO]1 336 ნახვა -
21ბუდუ ზივზივაძე: ''ევრო 2024-ზე ფავორიტები ეს ნაკრებები იქნებიან'' [VIDEO]6 062 ნახვა -
22''თამაშზე ბელინგემს ეს ვუთხარი" - ხვიჩამ ჯუდთან შეხვედრა გაიხსენა [VIDEO]1 398 ნახვა -
23ზუსტად თამაშზე გასვლის წინ ხვიჩა კვარაცხელიამ ნაკრებს მიმართა3 018 ნახვა -
24სად აპირებს ბუდუ ზივზივაძე ქართველების მასპინძლობას? – ქართველი ფორვარდის სახლი გერმანიაში1 590 ნახვა -
25აქამდე უცნობი ვიდეო: როგორ თამაშობდა ხვიჩას მამა, ბადრი კვარაცხელია ფეხბურთს?! გენიალური გოლი და სხვა მომენტები1 210 ნახვა -
26''ხო გითხარი, აიღებს პენალტს'' - ზურიკოსა და მამარდას თბილი კადრები [VIDEO]816 ნახვა -
27ასეთი ურთიერთობა აქვს მამარდას გულშემატკივრებთან - ემოციური აღნიშვნა [VIDEO]958 ნახვა -
28საქართველოს ნაკრების სიხარული და უსაზღვრო ემოციები გასახდელში2 404 ნახვა -
29გილოცავთ გამარჯვებას! ''ზღაპრის ბოლო კეთილიაააა'' - რა ხდება საქართველოს ნაკრების გასახდელში1 470 ნახვა -
30გამარჯვებული ხალხის ემოცია1 288 ნახვა -
31ისტორია დავწერეთ - საქართველო ევროპის ჩემპიონატზე გავიდა!!!1 121 ნახვა -
32''სად ის, რაქვია, ქამარი?'' - თოფურიას და მამარდაშვილის სახალისო შეხვედრა2 255 ნახვა -
33''დაიცავით საკუთარი თავი გარემოსგან..'' - რა უთხრა სანიოლმა ნაკრების ფეხბურთელებს მატჩის შემდეგ1 536 ნახვა -
34დასაფასებელი საქციელი! - ქართველმა გულშემატკივარმა თამაშის შემდგომ სტადიონი დაალაგა [ვიდეო]1 668 ნახვა -
35საქართველო-ლუქსემბურგის მატჩის პირველი ტაიმის შემდეგ ნუცა ბუზალაძემ "დინამო არენაზე" სიმღერა Firefighter შეასრულა.427 ნახვა -
36მადლობა ბიჭებს ამ სანახაობისთვის და ემოციებისთვის! მთავრი გამარჯვება წინ არის!842 ნახვა -
37შეხვედრის საუკეთესო ეპიზოდები | საქართველოს ნაკრებმა ლუქსემბურგი 2:0 დაამარცხა1 171 ნახვა -
38ჩაკვეტაძე-ზივზივაძის მაგარი კომბინაცია, ბუდუს გოლამდე ცოტა დააკლდა | ლუქსემბურგის კარი ძელმა იხსნა1 540 ნახვა -
39"ვინ გეიმედებათ შეტევაში?" - ბიძინა ბარათაშვილი საინტერესო კითხვას პასუხობს [ვიდეო]901 ნახვა -
40ზუსტი შესრულება - ხვიჩას პენალტი ნაკრების ვარჯიშზე [ვიდეო]1 140 ნახვა -
41ჩაკვე იდეალურ განწყობაზეა - დიდი მატჩის წინ გუნდი კარგ ხასიათზეა [ვიდეო]642 ნახვა -
42ევროპიდან დაბრუნებული, გამარჯვებული მორაგბეების და "ერისიონის" შეხვედრა თვითმფრინავში - "მრავლაჟამიერით" მიულოცეს ბიჭებს გამარჯვება928 ნახვა -
43ქართული მაგია! - კვარა და ჩაკვე ვარჯიშზე1 115 ნახვა -
44კვარა ადგილზეა! - ნაკრები სრული შემადგენლობით შეიკრიბა960 ნახვა -
45ასაკი საერთოდ არ ეტყობა - გიორგი ლორიას ეფექტური სეივები ვარჯიშზე729 ნახვა -
46ჩემპიონს ღირსეულად დავხვდით სამშობლოში, ილია თოფურია საქართველოში ჩამოვიდა1 121 ნახვა -
47''შენი ჭირიმე, ბაბუ, რასაც შემპირდი ხომ შემისრულე...'' - ილია თოფურიას ემოციური შეხვედრა ბაბუასთან1 592 ნახვა -
48UFC-ის მომავალმა ქართველმა ჩემპიონმა, მერაბ დვალიშვილმა, საკუთარი სუპერ კარდიო უკვე პროფესიონალ მყვინთავებს დაუპირისპირა1 280 ნახვა -
49სოციალურ ქსელში ვიდეო გავრცელდა, სადაც ხვიჩა მატჩის დაწყების წინ ლოცულობდა.2 403 ნახვა -
50"გამომხედა და მეუბნება.." - არველაძე ჩივაძეზე სახალისო ისტორიას იხსენებს3 934 ნახვა
მაისი 29, 2018
3 514
იაპონიაში მოსახლეობა ჭარბი წონის პრობლემის წინაშე არ დგას, თუმცა სუმო ქვეყანაში ყველაზე პოპულარული საბრძოლო ხელოვნებაა.
სუმოისტების დიეტა სხეულის მასის გაზრდას გულისხმობს. მათ აქვთ გაწერილი კონკრეტული რაოდენობის კალორია, რომელიც დღის განმავლობაში აუცილებლად უნდა მიიღონ.
სუმოისტების წონის დიდი ნაწილი კუნთოვან მასას შეადგენს. სუმოისტების იდეალური წონა კი დაახლოებით 181 კილოგრამიდან 272 კილოგრამამდე უნდა იყოს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მებრძოლები არა მხოლოდ ძლიერები და მოქნილები უნდა იყვნენ, არამედ სწორი დიეტაც უნდა დაიცვან. შესაბამისად, კვება მათი ვარჯიშის არსებითი ნაწილია.
მაჩვენე მეტი