SG Fitness Georgia

გაკვეთილები
გამოიწერე
facebook.com/sgfitnessgeorgia
553 203
ნახვა
537
ხელმომწერი
75
ვიდეო

როგორ დავიკელი 19კგ 3 თვეში. ჩემი შეცდომა. მომავლის გეგმები.

გაზიარება
სექტემბერი 3, 2014
6 290
EMBED:
URL:

აირჩიეთ პლეიერის სასურველი ზომა.

  • px
  • px
  • Embed ძველი ვერსია
16 - მომწონს
0 - არ მომწონს
facebook name :sandro gogokhia https://www.facebook.com/sgogokhia
email: [email protected]
[email protected]
ყველა კომენტარი
  • xurodze1 თებერვალი 26, 2017
    მომწონს არ მომწონს 0
    ჯიგარო. მაგარი ხარ რომ ეგეთ კეთილ საქმეს აკეთებ. გავიგე რომ დგეში 4 ჯერ კვებაა საჭირო 250 გრამი, ყველანაირი საჭმელი ტკბილის და ცხიმიანის გარესშე. მართალია?
  • s.o სექტემბერი 16, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    სადანა ვარჯიშობ? რა ქვია მაგ დარბაზსს
  • MaMaBaa სექტემბერი 16, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    facebookZE ROGOR GNAXO MITXARI RAGAC MINDA SHEGEKITXO DA AN RAME SAKONTAQTO MOMECI RA
    • SGfitnessGeorgia სექტემბერი 16, 2014
      მომწონს არ მომწონს 0
      აქ მომწერე თუ გინდა. ან მეილზე რომელიც პირველ
      გვერდზე ქავერ სურათზე წერია. სანდრო გოგოხია ჩაწერე
      და მიპოვი ფბ-ზე.
  • jumpaopampao სექტემბერი 15, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    კაი ნუ ნერვიულობ საწყენად არ მითქვია, უბრალოდ რჩევა მოგეცი რო შენზე უფრო მეტი მოგეყოლა მაყურებელისთვის, და პროტეინზე დრო დაგეთმო, იმიტო რო კუნთის მასას პროტეინი ძალიან დიდ როლს თამაშობს. თორე მე ყოველთვის გამეხარდება ესეთი ვიდეოები თუ გაკეთდება საქართველოში. საჭმელს კიდე ზეთში ნუ აკეთებ )))
    • SGfitnessGeorgia სექტემბერი 15, 2014
      მომწონს არ მომწონს 0
      ყველაფერზე ვაპირებ ლაპარაკს აუცილებლად. რომელ ზეთზე იძახი?? მე რა ზეთშიც ვაკეთებ ეგ ზეთი არვიცი იცი თუ არა მაგრამ თითქმის უკალორიოა. და წონის მომატება ვისაც უნდა პირიქით ზეთისხილის ზეთი აუცილებლად უნდა გამოიყენონ. ან coconut oil. ეს ორივე ძაან სასარგებლოა.
  • ravici123 სექტემბერი 15, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    black spider davlie 3 dgis win var 105 kilogrami varjishis dros dzalian male viglebodi black spideris dalevis shemdeg arvici rogor da ratom magram 2 3 saati shevdzeli mevarjisha sirbili,ajimaniebi, trenajori ertaderti minusi rac shevamchnie game ar momcasashualeba damedzina tu rame ici iqneb mitxrarame black spideris shesaxeb?
    • SGfitnessGeorgia სექტემბერი 15, 2014
      მომწონს არ მომწონს 0
      შენი აგწერით pre workout მეგონა. ვნახე და ცხიმის მწველი ყოფილა. მე ცხიმის მწველი არასდროს დამილევია. თუ ეგეთ რეაქციას გაძლევს ნუ სასურველია რათქმაუნდა აგარ დალიო, მარა მაინც თუ გინდა მიღების დოზა გაანახევრე.
    • jumpaopampao სექტემბერი 15, 2014
      მომწონს არ მომწონს 0
      შეეშვი მაგის დალევას ძმა, უძილობა ეგ ჯერ დასაწყისია, მერე ნერვიულ სისტემასაც ანგრევს,
      მაგის გარეშეც შეგიძლია ცხიმის დაწვა, და არანაერი პრობლემა არ გექნება
  • jumpaopampao სექტემბერი 15, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    მე რაც მაინტერესებს ყველაფერი ვიცი, მაგრამ თუ ეხმარები ხალხს ვარჯიშის დაწყებაში, აუცილებელია პროტეინსაც დაუთმო დრო, და ისიც დააკონკრეტო შენ რამდენს იყენებ, ხო და კიდე ისიც თქვი ეს ტანი ოფლიტ გაქვს დაყენებული თუ ქიმიური წამლებით, იმიტორო 85 პროცენთი მასე იყენებს, 3 თვეში შენ როგორც აღნიშნე ))
    • SGfitnessGeorgia სექტემბერი 15, 2014
      მომწონს არ მომწონს 0
      ყველაფერს თავისი დრო აქვს. მე პირადად თუ გაინტერესებს სხვადასხვა პერიოდში სხვადასხვა რაოდენობის ცილას ვიგებდი და ვიგებ. ოფლი კი ბევრი მომდის ხოლმე ვარჯიშის დროს. ქიმიურ წამლებში რას გულისხმობ ისე? თუმცა რა მნიშვნელობა აქ ეს ტანი 100% არა 110% ბინებრივია, და დიდი შრომის და სათანადო. შესაბამისი ცოდნის შედეგია. 3 თვეში 19 კილო დავიკელი როგორც ავღნიშნე, შენ რა ტანსაც გულისხმობ იმას ცოტა მეტი დასჭირდა.
  • jumpaopampao სექტემბერი 14, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    პროტეინებზე რატო არ ამბობ არაფერს?
  • lineage_magican სექტემბერი 7, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    Mაგარი კაცი :D