ატვირთვა
ავტორიზაცია რეგისტრაცია
ჩემი ვარჯიშები მსუბუქი კვირა
20:27
Biceps And Triceps Day Baby (Eazy)
1 911 ნახვა მაისი 22, 2015

ეხლა მსუბუქი კვირაა, მსუბუქი და რთული კვირა ერთმანეთს ენაცვლება რადგან ამჟამად ვვარჯიშობ ანტაგონისტური პერიოდიზაციის პრინციპით. ხუთშაბათი - ეს ხელების დღეა! აქ ჩემი ვარჯიშებია, რომელიც იზოლირებულად და მსუბუქად ითვლება, მაგრამ ძალიან ეფექტურია მასაში მოსამატებლად! დარჩით ჩემთან თუ გინდათ გაიგოთ რა ვარჯიშები მექნება მომავალში, და განსაკუთრებით მომავალ - რთულ კვირას.

15:17
Leg Day Baby (Eazy)
1 022 ნახვა მაისი 20, 2015

ეხლა მსუბუქი კვირაა, მსუბუქი და რთული კვირა ერთმანეთს ენაცვლება რადგან ამჟამად ვვარჯიშობ ანტაგონისტური პერიოდიზაციის პრინციპით. ოთხშაბათი - ეს ფეხების დღეა! აქ ჩემი ვარჯიშებია, რომელიც იზოლირებულად და მსუბუქად ითვლება, მაგრამ ძალიან ეფექტურია მასაში მოსამატებლად! დარჩით ჩემთან თუ გინდათ გაიგოთ რა ვარჯიშები მექნება მომავალში, და განსაკუთრებით მომავალ - რთულ კვირას.

12:45
Shoulders Day Baby (Eazy)
2 063 ნახვა მაისი 23, 2015

ეხლა მსუბუქი კვირაა, მსუბუქი და რთული კვირა ერთმანეთს ენაცვლება რადგან ამჟამად ვვარჯიშობ ანტაგონისტური პერიოდიზაციის პრინციპით. შაბათი - ეს მხრების დღეა! აქ ჩემი ვარჯიშებია, რომელიც იზოლირებულად და მსუბუქად ითვლება, მაგრამ ძალიან ეფექტურია მასაში მოსამატებლად! დარჩით ჩემთან თუ გინდათ გაიგოთ რა ვარჯიშები მექნება მომავალში, და განსაკუთრებით მომავალ - რთულ კვირას.

29:14
Chest And Back Day Baby (Eazy)
3 222 ნახვა მაისი 19, 2015

ეხლა მსუბუქი კვირაა, მსუბუქი და რთული კვირა ერთმანეთს ენაცვლება რადგან ამჟამად ვვარჯიშობ ანტაგონისტური პერიოდიზაციის პრინციპით. ორშაბათი - ეს ის დღეა როდესაც მკერდი და ზურგი მაქვს გასაკეთებელი. აქ ჩემი ვარჯიშებია, რომელიც იზოლირებულად და მსუბუქად ითვლება, მაგრამ ძალიან ეფექტურია მასაში მოსამატებლად! დარჩით ჩემთან თუ გინდათ გაიგოთ რა ვარჯიშები მექნება მომავალში, და განსაკუთრებით მომავალ - რთულ კვირას.

არხის შესახებ

საზოგადოებრივი გაერთიანება და სპორტული არხი ,,ყველაფერი ვარჯიშის შესახებ“ სპორტულ გაერთიანებებთან თანამშრომლობით ხელს უწყობს მოზარდთა და ახალგაზრდობის ფიზიკურ აღზრდას, სპორტში მათ ჩართვასა და ჯანმრთელი ცხოვრების წესის დამკვიდრებას.
ამ ვიდეოებში თქვენ გაიგებთ ყველაფერს ვარჯიშის შესახებ, სწორედ ამიტომ ჰქვია მას ეს სახელი. ყოველ კვირა დღეს დაიდება 1 მთლიანი თემა, შეიძლება ვერც დაიდოს, მაგრამ დასაშვებია ისეც მოხდეს რომ 1 კვირაში 2 თემა გამომზეურდეს.
პირველი სეზონი თეორიული მასალა იქნება, შიგადაშიგ განმტვირთავი ვიდეოებიც შეიძლება ჩაერთოს, მეორე სეზონი უკვე პრაქტიკაზე გადასვლა და კონკრეტულად ვარჯიშის სწორი ტექნიკის ახსნა-შესრულება იქნება ნაჩვენები დარბაზში.

არხის ვიდეოების ძებნა
მეგობარი არხები
მოცემული ფილტრით ვიდეოები ვერ მოიძებნა